Mẹo nhỏ chăm sóc bản thân hoàn hảo trước ngày cưới

Mẹo nhỏ chăm sóc bản thân hoàn hảo trước ngày cưới

Mẹo nhỏ chăm sóc bản thân hoàn hảo trước ngày cưới

Cô dâu nào hẳn cũng muốn mình xinh đẹp nhất, đặc biệt nhất trong ngày trọng đại của cuộc đời. Thân hình mảnh mai với số đo ba vòng hoàn hảo chắc chắn khi khoác lên người bộ váy trắng sang trọng, quyến rũ sẽ khiến mọi người không thể nào rời mắt.

Vậy thì chỉ còn 2 tháng nữa là cưới, làm thế nào để sở hữu thân hình hoàn hảo ấy?

Hãy cùng Fiance tìm hiểu những việc phải làm để bắt tay vào công cuộc giảm cân “thần tốc” trong hai tháng nhé!

  1. Giảm ăn tinh bột tối thiểu

Vẫn là quy tắc vàng trong chế độ ăn giảm cân – giảm lượng cacbonhydrate. Thay vì ăn cơm nhiều, bạn hãy bổ sung bằng các thực phần tinh bột khác rất ít hoặc không có cacbonhydrate: miến, ngô, khoai,…

Nếu như khó thay thế, bạn có thể dùng cháo thay cơm: 1 bát cơm = 3 bát cháo chính vì thế ăn cháo nhanh no mà cũng giảm lượng tinh bột hơn nhiều.

  1. Thay bằng bữa ăn sáng này ngay lập tức

Nếu như bữa sáng hoặc bữa trưa của các cô nàng công sở vẫn là bún, phở,… thì phải thay thế ngay. Dùng bữa sáng nhẹ nhàng bằng cháo yến mạch với sữa chua hoặc kèm một chút hoa quả chắc chắn vẫn đơn giản mà còn đẹp da, giữ dáng nữa đấy.

Cháo yến mạch có thể ăn kèm với một chút hoa quả
Nhãn

Lượng chất xơ trong cháo yến mạch thuộc loại khủng, vừa làm đầy bụng, đẹp da, mà còn giảm cân siêu hiệu quả.

Không mất nhiều công đoạn thực hiện nên các nàng “lười” bon chen thoải mái nha!

  1.  Nói không với các loại đồ ăn nhanh, trà sữa.

Đây là điều tuyệt đối không được làm khi giảm cân. Trà sữa thì khỏi nói rồi, món ăn khoái khẩu của các cô gái chưa một lượng đường siêu khủng tương đương với 4 tiếng đi bộ đấy ạ.

Muốn xinh đẹp lộng lẫy trong ngày cưới, bạn phải làm điều này ngay đầu tiên!

Chưa kể đến, nạp nhiều đường sẽ khiến da xỉn và rất dễ nổi mụn. Những ngày chuẩn bị đám cưới là những ngày rất bận rộn nên thường các cặp đôi hay dẫn nhau đi ăn đồ ăn nhanh để tiết kiệm thời gian nhưng như vậy không tốt chút nào đâu nhé.

Thay vì đó, hãy chế biến những món đơn giản chưa nhiều rau củ và trái cây sẽ tốt cho sức khỏe.

  1. Tăng cường tập luyện những bài tập đặc biệt

Khác với tập luyện thông thường thì đây là thời gian chạy “ nước rút” nên các bài tập giảm béo toàn thân sẽ mất thời gian hơn. Thay vào đó hãy chú trọng giảm mỡ vùng eo và vùng da dưới cánh tay.

 

Muốn xinh đẹp lộng lẫy trong ngày cưới, bạn phải làm điều này ngay đầu tiên!

 

Những bài tập squad, plank sẽ đốt cháy vùng mỡ eo và đùi hiệu quả nhất. Đối với vùng mỡ thừa dưới cánh tay, tập tạ loại nhẹ kết hợp cùng bài tập lunge sẽ đem lại hiệu quả cao.

Muốn xinh đẹp lộng lẫy trong ngày cưới, bạn phải làm điều này ngay đầu tiên!

Nếu như bạn là cô nàng công sở hay ngồi nhiều văn phòng hoặc không có nhiều thời gian để tập luyện. Hãy kết hợp một cách thông minh trong lúc làm việc bằng cách đi cầu thang bộ thường xuyên hơn nhé.

  1. Ngủ đủ giấc

Tiêu chí quan trọng này thường bị các cô nàng bỏ qua, công việc nhiều cùng với sự bận rộn trong những sắp cưới thường khiến các cô dâu rơi vào tình trạng lo âu, stress không đáp ứng đủ chất lượng của giấc ngủ khiến cơ thể bị phù nề, da lên mụn tưng bừng đó nha.

To Top