Giải đáp: Bánh Chocopie bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh Chocopie có béo không?

Chocopie là một loại bánh chiếm được trái tim của nhiều người bởi hương vị thơm ngon, ngọt ngào. Thân quen là thế nhưng ít ai biết một chiếc bánh Chocopie bao nhiêu calo, ăn nhiều có gây béo phì hay không.Trong bài viết dưới đây, FPT Shop sẽ giải đáp những thắc mắc ấy.

Giải đáp: Bánh Chocopie bao nhiêu calo?

Chocopie là một loại bánh có dạng hình tròn như mặt trăng, với lớp vỏ bánh xốp phủ socola được làm từ bột mì, trứng gà, đường, muối, sữa bột nguyên kem,… Bên trong là lớp kem dẻo Marshmallow được làm từ sữa, đậu nành, lúa mì, trứng gà.

Hiện nay, loại bánh này đã được biến tấu theo nhiều hương vị, kích thước khác nhau. Do đó, bánh Chocopie bao nhiêu calo sẽ có sự thay đổi tuỳ thuộc vào kích thước, thành phần chính xác của từng chiếc bánh. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu, lượng calo trong một chiếc bánh Chocopie tương đương với 1 chén cơm. Cụ thể như sau:

• Bánh Chocopie hương vị truyền thống trọng lượng 28g chứa khoảng 125 calo.
• Bánh Chocopie vị sữa chua trọng lượng 33g chứa khoảng 140 calo.
• Bánh Chocopie vị dưa hấu trọng lượng 29g chứa khoảng 128 calo.

Ăn bánh Chocopie có béo không?

Như đã nêu ở mục bánh Chocopie bao nhiêu calo phía trên, calo trong một chiếc bánh Chocopie tương đương với 1 chén cơm. Do đó, trong trường hợp bạn ăn một lượng vừa phải, kết hợp với hoạt động, thể dục thể thao thì ăn bánh Chocopie sẽ không bị béo. Hơn nữa, trong loại bánh này lại có chứa 1g chất đạm, 1g chất béo, 18g glucid và carbohydrate, 0,08g chất xơ. Đây đều là các thành phần dinh dưỡng an toàn và tốt cho cơ thể.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể thoả thích ăn bánh Chocopie mà chỉ nên ăn khoảng 1 – 2 chiếc/tuần. Bởi hàm lượng calo trong bánh Chocopie khá cao. Nếu ăn nhiều, bạn sẽ bị béo phì, tăng cân mất kiểm soát. Ngoài ra, loại bánh ngọt này còn có lượng đường khá cao, khoảng 12g đường, ăn nhiều sẽ làm tăng Cholesterol và mỡ Triglyceride trong máu cùng các nguy cơ về bệnh tiểu đường.

Bật mí cách ăn bánh Chocopie không béo

Mặc dù biết bánh Chocopie chứa khá nhiều calo nhưng bởi vị ngon khó cưỡng, hương thơm hấp dẫn nên nhiều người vẫn không thể bỏ qua món ăn vặt ấy. Vậy làm sao để ăn bánh Chocopie không béo? Áp dụng các cách ăn sau sẽ giúp bạn đẩy lùi nguy cơ béo phì khi thưởng thức loại bánh này.

Chọn thời điểm và tần suất ăn hợp lý

Bánh ngọt nói chung, bánh Chocopie nói riêng, ăn nhiều đều sẽ dẫn tới tăng cân và tiểu đường. Do đó, hạn chế tần suất ăn, số lượng bánh ăn là cách tốt nhất. Dù có niềm đam mê mãnh liệt với loại bánh này thì bạn cũng không nên ăn quá 1 cái bánh Chocopie trong mỗi lần ăn.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý tới thời điểm ăn bánh cho phù hợp, không phải cứ thích lúc nào là ăn lúc đó. Bạn có thể ăn sau bữa ăn chính sẽ giúp giảm sự thèm ăn, khi ấy, bánh sẽ như một món tráng miệng nhẹ. Hoặc bạn có thể sử dụng bánh Chocopie như một nguồn năng lượng bổ sung nhanh cho cơ thể trước hoặc sau khi tập thể dục. Tránh ăn trước khi đi ngủ bởi buổi tối, cơ thể không cần nhiều năng lượng, ăn bánh sẽ làm tăng lượng calo không cần thiết, gây áp lực cho quá trình tiêu hoá.

Bổ sung các chất dinh dưỡng khác

Để đảm bảo không bị tăng cân mất kiểm soát, bạn nên kết hợp ăn bánh Chocopie với các thức uống, thực phẩm lành mạnh. Bạn có thể uống sữa tươi, nước ép trái cây, nước lọc hoặc trà xanh kèm với bánh Chocopie để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hoặc ăn nhiều rau củ, trái cây tươi, sữa chua không đường để hỗ trợ quá trình tiêu hoá, làm chậm quá trình tiêu thụ carbohydrate.

Vận động mỗi ngày

Vận động, tập luyện thể dục thể thao là một cách tốt để duy trì sức khoẻ cũng như đốt cháy lượng calo dư thừa khi ăn bánh Chocopie. Mỗi ngày, bạn nên dành ra ít nhất 30 phút để vận động, thực hiện các bài tập như chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp, bơi lội,…

Thương hiệu bánh Chocopie nổi tiếng trên thị trường

Hiện nay, bánh Chocopie được sản xuất dưới rất nhiều thương hiệu khác nhau. Sau đây là một số thương hiệu bánh Chocopie nổi tiếng, bạn có thể dễ dàng tìm mua:

• Choco-Pie: Thương hiệu bánh socola nổi tiếng trên toàn cầu tới từ tập đoàn Orion Hàn Quốc. Bánh của thương hiệu này được nhiều người yêu thích bởi lớp vỏ bánh từ cacao xốp mềm dẻo phủ socola thơm ngọt mà không đắng, cộng thêm lớp kem Marshmallow dẻo thơm ở giữa.
• Choco PN: Một sản phẩm thuộc Công ty TNHH Chế biến Thực phẩm và Bánh kẹo Phạm Nguyên. Với nhiều hương vị độc đáo, chất lượng đảm bảo cùng mức giá phải chăng, Choco PN đang được rất nhiều khách hàng lựa chọn.
• Oreo: Những chiếc bánh Chocopie của Oreo có lớp vỏ socola mềm, thơm ngon, ăn không bị ngán, hoà quyện cùng lớp kem dẻo dai bên trong tạo nên sự hấp dẫn không thể chối từ.

Giải đáp một số câu hỏi liên quan đến bánh Chocopie

Bé bao nhiêu tuổi ăn được bánh Chocopie?

Do bánh Chocopie có chứa hàm lượng chất béo và calo tương đối cao, trong khi lại rất ít protein nên bánh không thích hợp cho trẻ dưới 3 tuổi. Bé từ 3 tuổi trở lên có thể ăn được nhưng cần hạn chế lượng tiêu thụ và kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để đáp ứng sự phát triển của trẻ.

Ăn bánh Chocopie có nổi mụn không?

Nếu mỗi ngày bạn chỉ ăn 1 cái bánh Chocopie thì bạn không cần quá lo lắng về việc nổi mụn. Nhưng nếu ăn nhiều thì có thể dẫn đến nổi mụn bởi bánh có chứa nhiều đường, một chất có khả năng thúc đẩy quá trình hình thành và phát triển của mụn.

Kết luận

Vừa rồi, FPT Shop đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bánh Chocopie bao nhiêu calo, ăn có béo không. Qua đó, bạn sẽ biết cách sử dụng loại bánh này một cách hợp lý, tránh ảnh hưởng tới vóc dáng, sức khoẻ của bản thân.

>>> Xem thêm:

Bánh ú bao nhiêu calo? Ăn bánh ú có bị béo không? Các thông tin bạn nên biết

Bánh mì bao nhiêu calo? Giảm cân có nên ăn bánh mì không và ăn như thế nào để không béo?

Ngoài ra, để chăm sóc sức khoẻ được tốt hơn, bạn có thể cân nhắc thêm việc sử dụng các thiết bị massage. Bạn có thể tham khảo qua một số mẫu máy massage của FPT Shop tại đây:

• Máy massage giá rẻ