FIANCÉ MEDIA
Lifestyle
01 / 08
Ngày nay, hầu hết mọi người đều cảm thấy áp lực từ công việc, gia đình và xã hội. Khi thời gian dường như không đủ, chúng ta thường hi sinh sức khỏe để đáp ứng các yêu…
02 / 08
Không cần đầu tư vào các gói dinh dưỡng đắt tiền hay thành viên phòng tập cao cấp. Dưới đây là một số cách thực tế:
03 / 08
Ngày càng nhiều người quan tâm đến môi trường, nhưng họ thường nghĩ rằng “ sống bền vững ” đồng nghĩa với chi phí cao. Thực tế, một vài thói quen đơn giản đã giúp giảm thiểu rác…
04 / 08
Hãy nhìn lại những vật dụng xung quanh. Một không gian gọn gàng, ít bớt đồ đạc sẽ giúp tinh thần thoải mái, giảm stress và tiết kiệm thời gian dọn dẹp.
05 / 08
Áp dụng giờ “off‑line” sau giờ làm, không trả lời email hay tin nhắn công việc. Điều này giúp não bộ thoát khỏi trạng thái “đang làm việc” và tập trung vào gia đình, sở thích.
06 / 08
Giống như bạn sắp xếp cuộc họp, hãy đặt thời gian cho hoạt động thể thao, đọc sách hoặc gặp gỡ bạn bè. Khi lịch đã được chốt, khả năng bỏ lỡ sẽ giảm đáng kể.
07 / 08
Khởi đầu mỗi ngày bằng một wellness routine ngắn gọn có thể thay đổi cả ngày của bạn. Ví dụ:
08 / 08
Cuối cùng, bạn không cần phải thay đổi mọi thứ cùng một lúc. Hãy chọn một hoặc hai thói quen phù hợp với hoàn cảnh hiện tại, thực hiện trong 30 ngày và dần dần mở rộng.
FIANCÉ MEDIA
Khám phá bài viết đầy đủ với những chi tiết và hình ảnh từ tòa soạn.